فوائد التمر والرطب دينيا وعلميا

يعد التمر غذاءً مثاليا ً و دواءً ذا مفعول قوي ، ولنا في نهج رسول الله صلى الله عليه وسلم في الغذاء أسوة حسنة حيث كان التمر من أفضل الأطعمة التي وصفها ونصح بها خاصة في هذا الشهر الفضيل .
و يأتي العلم الحديث ليكشف لنا عن بعض أسرار التمر فهو غني بالسكريات و الأحماض و المعادن و الدهون و البروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية ..
و إليكم جميعا هذه الحقائق العلمية عن فوائد التمر خصوصا في شهر الرحمة والعتق من النار :
1- تعتبر المواد السكرية من أسرع المواد امتصاصا ً في الدم حيث يمكن امتصاصه في صورة ميسره بالمعدة و الأمعاء خلال مدة تتراوح بين ( 5- 10 دقائق ) .
2- أهم شيء يجب تزويد الصائم به حال فطره هو طاقة جديدة تعوض ما فقده خلال نهار صومه و المعروف أن التمر و الرطب غني بالطاقة .
3- وجود الألياف السليلوزية بنسبة عالية في تركيب التمر و الرطب له مزايا كثيرة فهي تعمل كإسنفجة تمتص الماء داخل الأمعاء و بذلك يتلافى الصائم حالات صعبة كعسر الهضم أو التقيأ أو الإمساك .
4- تناول التمر أو الرطب أولاً يحد من جوع الصائم .

5- البدأ بتناول التمر يزيل الأعراض الناتجة عن نقص السكر في الدم .
6- تناول التمر أولا ً يجعل الصائم يشعر بامتلاء معدته سريعا فلا يأكل كثيرا و بالتالي يتحاشى الاصابة بالسمنة .
7- التمر يعتبر من أسهل المواد امتصاصا و كذلك الحال بالنسبة للرطب .
8- تناول التمر يغني الصائم عن تناول مركبات أخرى معقدة و غنية بمركبات خصها الله بالتمر و الرطب .

و أخيرا بتناول التمر فاننا نتبع هدي المصطفى عليه الصلاة و السلام ..
و كذلك تتحقق مقولة " نأكل لنعيش ولا نعيش لنأكل "
منقول من كتيب " فوائد التمر و الرطب للصائم " .